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Themen
Atmung
Wundern Sie sich, was gesundes Atmen alles bewirkt
Solange wir leben, atmen wir - und das ungefähr zwölf Mal pro Minute. Der Atem schenkt uns Lebensenergie: er sorgt für genug Sauerstoff in unserem Körper und dafür, dass das Kohlendioxid ausgeschieden wird. Die Atmung ist nicht nur für das Überleben wichtig, denn davon, wie wir ein- und ausatmen, hängt unsere Gesundheit ab. Atmen wir richtig, sind unsere Zellen besser mit Sauerstoff versorgt und Giftstoffe werden effektiver abtransportiert. Dann fühlen wir uns körperlich und geistig stärker. mehr erfahren
Vitamin D
Warum es gegen Viren hilft
Vitamin D ist für unseren Organismus von grosser Bedeutung, das weiss wohl schon jeder von uns. Und gerade in den Wintermonaten ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D sehr wichtig: in dieser Zeit senkt sich die körpereigene Vitamin-D-Produktion durch den Mangel an direkte Sonneneinstrahlung. Doch hat Vitamin D auch einen Einfluss auf den Verlauf einer Virus-Infektion? mehr erfahren
Schuppen
So werden Ihre Haare wieder schön
Schuppen produziert jeder von uns und sie sind vollkommen natürlich. Im Normalfall sind diese winzig klein, so dass man sie gar nicht bemerkt. Werden Schuppen sichtbar, ist das nicht nur ein rein kosmetisches Problem. Denn um sichtbar zu sein, müssen sich Schüppchen erst in einen grösseren Verband von ca. fünfhundert Zellen sammeln! Das geschieht nur, wenn unsere Kopfhaut aus der Balance kommt oder auch bei einigen Erkrankungen. mehr erfahren
Herzgesundheit
Die wichtigsten Tipps für ein gesundes Herz
Jeder von uns verfügt über einen einzigartigen Motor im Körper, der lebensnotwendig ist. Dieser Motor versorgt den ganzen Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen und transportiert Abfälle ab, indem er Blut durch den Körper pumpt. Er ist der wichtigste Muskel und seine stabile Leistung ermöglicht uns, unsere täglichen Aktivitäten selbständig zu erledigen. Es geht um unser Herz. mehr erfahren
Adaptogene
Heilpflanzen gegen Stress
Bei stressigem Alltag fühlt man sich häufig überlastet, wobei das Immunsystem seine Aktivität zurückfährt. In solchen Situationen braucht man etwas, das Stress kompensiert, seinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt, aufbaut und schützt. Hier kommen Heilpflanzen für besondere Lebensphasen – Adaptogene – ins Spiel. Diese natürlichen Stresskiller sorgen dafür, dass eine Überlastung nicht zu schweren gesundheitlichen Folgen führt. mehr erfahren
Omega-3
Es wirkt Wunder in Ihrem Körper
Sie gehören zu den wichtigsten Fetten und sind für uns lebensnotwendig. Unser Körper kann sie nicht selber herstellen, doch ohne sie wären wir nicht leistungsfähig. Sie helfen unserem Organismus, wichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Das sind Omega-3-Fettsäuren. mehr erfahren
Wetterschmerzen
So beeinflussen Wetterwechsel unseren Körper und unser Befinden
Für viele von uns sind Winde, Stürme, Luftdruck- und Temperaturschwankungen ein Graus: lästige wetterbedingte Schmerzen, Kreislaufprobleme und Schlafstörungen sind noch nicht alle unangenehmen Folgen. Wetterumschwünge können den Alltag der wetterfühligen Menschen zur Tortur machen und ihre Leistungsfähigkeit sowie Stimmung beeinträchtigen. mehr erfahren
Lymphsystem
Was die Lyhmphen alles für Sie tun
Unser Körper hat seine eigene Müllabfuhr, verteilt über den ganzen Körper, die für das Flüssigkeitsgleichgewicht in unserem Körper sorgt und wichtige Funktionen für das Abwehrsystem übernimmt: das lymphatische System. mehr erfahren