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Themen
Erkältungen
Wenn der Hals kratzt
Eine laufende Nase kann ganz schön nervig sein und lässt sich leider nicht abstellen wie ein Wasserhahn. Doch so erfüllt unsere Nase eine wichtige Funktion: sie hilft, verschiedene Krankheitserreger aus unserem Körper zu schwemmen. Sobald die Erkältung vorbei ist, hört das Rinnen auf. mehr erfahren
Trockene Haut im Winter
Der beste Schutz für Ihre Haut im Winter
Kälte, eisiger Wind, ständiger Temperaturwechsel und trockene Heizungsluft: der Winter ist die wohl anstrengendste Jahreszeit für unsere Haut. Die Haut wird trocken, es entstehen kleine Risse, was die Haut durchlässiger für Keime, Bakterien und Pilze macht und das Immunsystem mit Entzündungen reagieren lässt. Klar, dass die Haut im Winter eine besondere Pflege braucht, die das Austrocknen verhindert. mehr erfahren
Schutz gegen Viren
Alles was Sie zur Virenabwehr wissen müssen
Viren lauern überall, wo Menschen sind und sind dazu noch sehr reiselustig. Sie springen ganz schnell und gerne von einer Hand zur anderen oder auf Haltegriffe im Bus sowie auf Türgriffe. Und an den angehusteten Stellen können Viren sogar einige Stunden überleben. Welche Massnahmen können helfen, sich im Alltag besser vor Viren zu schützen? mehr erfahren
Vitamin D
So schützen Sie Ihren Körper im Winter
Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, das unser Körper selbst bilden kann. Setzen wir unsere Haut der Sonne aus, entsteht dieses lebenswichtige Vitamin in der Haut. Doch da nur wenige von uns sich regelmässig im Freien aufhalten, leiden viele unter einem Vitamin-D-Mangel – meist aber unwissentlich. mehr erfahren
Entspannt durch den Winter
9 Tipps für die kalte Jahreszeit
Kalter Wind, Schnee, blaue Lippen und kalte Füsse sind in den kälteren Monaten an der Tagesordnung. Ständiges Bibbern und Frösteln sind für viele Menschen ein Begleiter in der eisigen Jahreszeit. mehr erfahren
Sportlicher werden
So gewinnen Sie garantiert viel Fitness
Jeder von uns weiss seit Kindheit an, dass Sport sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Doch unser stressiger Alltag macht uns einen Strich durch die Rechnung: Sie sind abends müde und schlapp. Sport? Wieder eine Anstrengung? Nein, lieber eine gemütliche Couch und einige Snacks. Sie haben ja gar keine Kraft, heute mit Sport zu beginnen. Dann halt morgen oder übermorgen. mehr erfahren
Leber
So wichtig für unseren Stoffwechsel
Fettiges Essen, Nikotin, zu viel Alkohol und andere Faktoren “schenken” unserer Leber zahlreiche Giftstoffe, trotzdem erfüllt sie ihren Dienst unermüdlich unser ganzes Leben lang. Wir haben einige Tipps zur Unterstützung Ihrer Leber zusammengestellt. mehr erfahren
Fit nach den Feiertagen
Das kleine 1x1 des grossen Gewichtsverlustes
Jeder von uns braucht eine Pause nach einem stressigen Jahr voll Arbeit, doch über die Festtage sammeln sich gerne neue Kilos an. Sobald die Waage die Wahrheit ans Licht bringt, bereut man üppige Speisen, Süssigkeiten und wenig Bewegung. Wie findet man wieder sein Wohlfühlgewicht, ohne sich zu stressen? mehr erfahren