Meersalz

Es kann viel mehr als in der Küche helfen

• Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, nicht mehr als fünf Gramm Salz pro Tag zu sich zu nehmen.
  
  
• Zu viel Salz kann wunde Haut reizen, die Haut kann sich röten und brennen. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
  
  
• Achten Sie beim Baden im Salzwasser auf sauberes Wasser. Die Barrierefunktion der Haut wird durch Salzwasser vorübergehend geschwächt, so dass Keime schneller in die Haut eindringen können.
  
  
• Für ein Vollbad in Salzwasser benötigen Sie etwa 400 g Meersalz. Bei unreiner Haut, Akne und Pickeln sollte das Wasser fünf bis zehn Prozent Meersalz enthalten. Die für den Kreislauf günstige Wassertemperatur liegt zwischen 36 und 38 Grad Celsius, die maximale Badezeit beträgt 20 Minuten.
  
  
• Um die Hautporen zu öffnen, die Haut gründlich zu reinigen und gleichzeitig den Atemwegen etwas Gutes zu tun, machen Sie ein wohltuendes Salzdampfbad für die Gesichtshaut. Etwa drei Teelöffel Salz in einer Schüssel mit kochendem Wasser auflösen, mit Teebaumöl beträufeln und den Kopf mit einem Handtuch über Kopf und Schultern 10 Minuten lang über der Schüssel halten.
  
  
• Eine ähnliche Wirkung auf die Gesichtshaut hat die Salzwasserkompresse. 50 g Meersalz in einem Liter kochendem Wasser auflösen, ein sauberes Tuch damit tränken und für ca. 15 Minuten auf das Gesicht legen.
  
  
• Bei Pickeln einen Teelöffel Meersalz mit zwei Esslöffeln lauwarmem Wasser mischen und nach der Reinigung mit einem Wattebausch auf das Gesicht auftragen. Trocknen lassen, abspülen und eincremen.
  
  
• Bei Pickeln auf dem Rücken ein altes Baumwoll-T-Shirt in Meersalzwasser tränken, das feuchte T-Shirt anziehen und eine Stunde lang mit einer warmen Wolldecke zudecken. Anschliessend gründlich abspülen.
  
  
• Bei gereizter Nasenschleimhaut hilft eine Nasenspülung mit einem Teelöffel feinem Meersalz: Schleim- und Schmutzpartikel sowie Viren und Bakterien werden ausgespült und die Entzündung gelindert.
  
  
• Bei Muskeln- und Gelenkschmerzen legen Sie ein Baumwollstofftuch in Wasser mit 4% Salzgehalt, wringen Sie es aus und legen Sie es auf die betroffene Körperstelle. Darüber legen Sie eine warme Wolldecke. Die Wirkung ist ähnlich wie bei einem Vollbad, aber weniger aufwendig.
  
  
• Für ein Meersalzpeeling können Sie grobkörniges Meersalz mit Olivenöl, Honig oder Kokosöl vermischen, die Paste auf die Haut auftragen und sanft einmassieren. Anschliessend die Meersalzpaste mit lauwarmem Wasser abspülen. Durch die Entfernung alter Hautschüppchen und die Anregung der Durchblutung werden die nachfolgenden Regenerationsprozesse der Haut gefördert. Beachten Sie, dass ein solches Peeling nur einmal im Monat angewendet werden sollte. Die Hautzellen brauchen in der Regel 28 bis 30 Tage, um sich zu erneuern.
  
  
• Salz trocknet auf Dauer die Haut aus. Deshalb sollte die Haut nach der Salzanwendung immer mit klarem Wasser ohne alkalische Seife abgespült werden. Trockene Haut sollte anschliessend mit einer reichhaltigen Creme gepflegt werden.
  
  
• Bei Nierenproblemen, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder niedrigem Blutdruck sollte auf Solebäder verzichtet werden.
  
  
• Achten Sie beim Kauf von Meersalz auf die Zutatenliste. Das Salz sollte keine künstlichen Zusätze enthalten und möglichst wenig verarbeitet sein. Bei hochwertigem, naturbelassenem, grobkörnigem Meersalz brechen die Kristalle leicht.